Er der nogen vitaminer til acne?

Du ved, at der er vitaminer, aktivt kæmper med acne? Ja, at vitaminer til acne hjælpe dig slippe af disse grimme formationer på huden, hvilket gør det sundt og glat. Mød - er antioxidanter. Ja, er det nu moderne at kalde vitamin C og E, en af de mest almindelige og mest effektive i behandlingen af acne. Og i højere grad det afhænger af dem, hvad der vil være vores hud: ujævn og betændt eller ren og glat.

Selvfølgelig er det vigtigt og konstant pleje af huden, og korrekt, afbalanceret kost. Men ikke mindre vigtigt, og antioxidanter. Vitaminer til acne vil ikke kun slippe af med dem, men med regelmæssig brug vil minimere forekomsten af acne. Men det er vigtigt, da det i ungdomsårene, når antallet af acne på huden, drenge og piger tror, at udseende er vigtigere end den menneskelige interne indhold.

Vitaminer til acne hud effekt inde i modsætning til diverse kosmetik (geler, cremer, salver, salver og lignende). På grund af konsum af vitaminer, kroppen får yderligere støtte til dette er det nødvendigt at bekæmpe infektioner og vira, og derfor bliver det sundere. I en rask person, og huden vil være sund.

Den indeholder vitaminer til acne, ikke kun for medicin købt på apotekerne. Deres fulde og i fødevarer, vi spiser.

For eksempel kompensere for manglen på E-vitamin kan diversificere kost produkter af vegetabilsk oprindelse, samt mejeri og hav. Vitamin E (tocopherol) er involveret i dannelsen af vaskulære fibre intercellulære stof og fibre i bindevævet og mavetarmkanalen, det forhindrer lipidperoxidation af fedtsyrer. Denne antioxidant hjælper med at gendanne væv opdatere hudceller. Hvilke fødevarer har en gavnlig vitamin til huden? Den spirede hvede, vegetabilske olier, mælk, marine fisk (fede), æg, nødder.

Vitamin A er ansvarlig for hudens elasticitet. Dens en masse smør, løg, æg, græskar, lever, gulerødder, hytteost. Det er kun nødvendigt at antage, at vitamin A (retinol) perfekt absorberes kun i kombination med fedtstoffer. Og det påvirker væksten af knoglevæv, funktion epitelvæv, dannelsen af visuelle pigmenter.

Hvilke andre vitaminer til acne hjælp? Ja udbredt B-vitamin, som mange i greens, bønner, aubergine, gær, lever, hele korn og så videre. De hjælper huden til at regenerere hurtigt, deltage i dets befugtning. Således kan for eksempel, B3-vitamin (niacin) og B6-vitamin (pyridoxin) virker effektivt om omsætning i det øverste lag af huden. De forbedrer teint.

En anden yderst anvendelige til behandling af acne vitamin PP indeholdt i ølgær, de fleste typer af kød, hvedeklid, jordnødder, mælk og andre. Det påvirker genopretning af hudens barriereegenskaber, som har været aktivt involveret i redoxprocesser.

Blandt andre antioxidanter der er vitaminer C, K, D, D. Sidstnævnte, for eksempel har en positiv effekt på epithellaget og meget nyttige både i hjemmet og i udvortes brug. En C-vitamin har en stimulerende virkning på immunsystemet, reducerer smertefulde hudreaktioner til eksterne stimuli. Det er især vigtigt at tage vitaminer til acne i stressede situationer (eksamener, finansielle og familiemæssige problemer, mental træthed og så videre.), Fordi huden er meget følsom over for alle faktorer, herunder følelsesmæssige. Disse vitaminer ikke kun støtte din hud, men generelt hjælpe med at lindre virkningerne af stress.

Alle de ovennævnte vitaminer til acne kan kombineres med lægemidler og kosmetiske produkter, fordi de kun forbedre deres terapeutiske effektivitet i kampen mod acne. Samtidig huden vises ikke kun en kilde til vitaminer, men også evnen til at bremse dannelsen af rynker. Hud med tilstrækkelig mængde af vitaminet bliver naturlig rosenrød farve, meget langsommere aldring. Medtag vitaminer til acne i din kost - det er ikke en masse arbejde. Bare nødt til at sprede din kost og forbruge vitamintilskud, især om vinteren og foråret, når kroppen begynder beriberi. Doseringen af vitaminer købt på apotekerne, er det bedst at blive enige med lægen, så for ikke at skade kroppen, og for at opnå den bedste effekt på deres modtagelse.

Kombinationen af en afbalanceret kost og brugen af vitamintilskud vil hjælpe slippe af med bumser, akne og andre hud problemer.