Efterår - det er for lidt liv. Eller hvordan man kan håndtere med efterårets blues

Sommeren er forbi, erstattet af fredfyldte solrige dage kom de kedelige efterårsregn, endeløse pools og melankoli humør. Hvordan til at håndtere efteråret blues, og gøre dit liv lysere - læs om det i denne artikel.

Først og fremmest har vi brug for at forstå årsagen til faldet af melankoli. Måske er det manglen på solvarme eller træthed, mangel på lyse farver eller klasser som? I efteråret mennesket bliver den mest følsomme over for ændringer i livet, følelsesmæssig reaktion på enhver ændring. Derfor er det nødvendigt at forstå, hvad der ligger den egentlige årsag til dårligt humør og apati. Her er nogle tips til, hvordan man kan ryste op og gøre grin efterårsdage.

Bliv aktiv!

Vi har ikke engagere sig i sport? Måske skal vi begynde? Efter alt, hvad der kunne være bedre end jogging i efteråret parken: solen ikke bager, luften er ren, klar, sommer støvet, et tæppe af farverige blade behagelig raslen fode. Efterår blues pludselig fordampe! Hertil kommer, at selv let motion ikke bringe skade til nogen. Og hvis du holder din figur i form, så den næste sommersæson vil ikke have at sidde på en streng diæt for at tabe sig.

Express Yourself!

Jeg vil gerne være alene med ham, for at begrave i et varmt tæppe med en kop varm chokolade og pohandrit? Hvorfor er ikke melankoli beskæftigelse at supplere en interessant hobby? Aldrig broderet - start! Du behøver ikke have et fingerpeg om teknikken "batik" - finde ud af! Efterlader ikke et dårligt humør - udtrykker det i digte eller essays. Det er ikke kun berømte mennesker falder isoleret i sit arbejde. Måske vil du, og det åbner tidligere skjulte talenter.

Verden er unik!

Mange mennesker falder udelukkende forbundet med grå maling, fugtig og smertefuld tilstand. For at bryde denne stereotype, tilbyder jeg dig at gøre dit liv lysere og mere mættede. Pick lyse tøj eller dagligt tilskud originalt tilbehør, forkæle dig selv med nogle nye smag, selv om det vil koste to af din løn, men hvis den nye parfume vil puste liv i dig, det er det værd! At købe shower gel eller badesalt, bare være opmærksom på de rige, forfriskende aroma. Og igen, se på verden gennem rosenrøde briller, fordi det er unikt, selv i efteråret.

Bon appetit!

Intet behager en mand som god mad - det er et anerkendt faktum. Selvfølgelig skal det være nyttigt. Og i efteråret - og endda opløftende. Det er dog ikke nødvendigt at købe alle de konfektureprodukter i butikken. Erstat kager til mejeriprodukter, som vil gøre dit nervesystem mere modstandsdygtige over for stress. Bright frugt - appelsiner, grapefrugt og banan kan hjælpe med at overvinde dysterhed og modløshed. Hvis du ikke er kontraindiceret krydderier, så de er nødt til at supplere din menu mindst en gang om ugen.

Dag gode gerninger

Og alligevel perfekt forbedrer humør og gør du føler godt at indse, at du har gjort en god gerning. Tilbyd din plads i en bus til en ældre mand fodre duer eller blot endnu engang ringe til din betydelige andre, og fortælle mig, hvor meget kærlighed!