Sorg for den olympiske boom. Hvad er vægten af stangen grib

Hvis du kommer til at spille sport alvorligt, bør være forpligtet til at vælge den rigtige outfit. uddannelse Kvalitet er komplet uden en stang. Udgaver af denne skallen er der et stort udvalg. De er kendetegnet ved vægt, form fremgangsmåde til fastsættelse vægte. Sorg efter en bar fortjener særlig opmærksomhed. Når du vælger udstyr til at praktisere vægtløftning, bør være opmærksomme på overholdelsen af betingelserne for dens udøvelse. Den mest alsidige er olympisk bar, som har sine særlige konstruktionsmæssige egenskaber.

Anvendelsesområde

I ethvert menneskes liv kommer, når han indser, at det er tid til at tage deres fysiske forberedelse. For at opnå gode resultater dette tilfælde skal du give dig selv fuldt ud. Olympiske hals til stangen har mange fordele. Det bruges som under hjemme træning, og gør i hallen. Disse gribbe bruges i konkurrencer. Disse produkter har en masse funktioner. For at forstå, hvor meget bør veje kvaliteten grib olympiske vægtstænger, bør du finde ud af, hvad er længden og diameteren af sportsudstyr passe denne kategori af udstyr.

Hvis du bruger en sådan mangfoldighed af projektil vægtløftning, du ønsker at rocke i hallen, bør det rådføre sig med træneren om mulige vægt og konfiguration af olympisk-typen struktur kaldet, og det meste af linjen.

Uden at sportsudstyr kan ikke udføre de grundlæggende styrke øvelser såsom bænkpres, dødløft eller squat med en vægtstang på dine skuldre. For korrekt fordeling af belastningen skal tage hensyn til, hvor meget vægt stilk halsen. Efter alt, kan styrke øvelser ikke køres ukontrolleret.

typer

Alle gribbe kan opdeles i amatør og professionel. Grif stang vejer henholdsvis bestemmelsessted sportsudstyr. Dette er en afbalanceret, godt gennemtænkt system.

Amatør tyndere sorter og opfylde kravene i europæisk eller amerikansk stil. Følgelig er belastningen på dem lov til at give mindre. Professionelle skaller har en tykkere diameter. Men på samme tid, og den vægt, de kan modstå større.

Catching træning derhjemme, få dig en amatør bombe. Dette vil gøre øvelsen mere komfortabel.

Olympiske vægtstænger designet til tunge belastninger grænser, hvilket gør dem universelt. Da de nåede et bestemt resultat sportsmand-lignende skallen vil øge belastningen, mens de amatør versioner er ikke længere i stand til at imødekomme efterspørgslen efter vægtøgning.

standarder

Diameteren af halsen på baren spiller en afgørende rolle i fastsættelsen af passende standard af sportsudstyr. Det kan være europæiske, amerikanske eller olympisk. Valget af standard afhænger af atlet.

Tilbehør til den amerikanske standard for uddannelse har ærmet diameter på 25 mm. Den maksimale vægt, der kan løftes ved hjælp af sådant udstyr, når 120 kg. De tungeste drev, der kan installeres på udstyret, vejer 25 kg.

Lidt mere end US europæisk standard. hals ærme diameter når til 30 mm. Den maksimale belastning er på grænsen på 130 kg. Europæiske og amerikanske standarder er udelukkende beregnet til brug i hjemmet. Hvis vi sammenligner dem, kan vi se en betydelig forskel. skaltykkelse vil variere.

Bar for Olympic stang hylster har en tykkelse på 50 mm. Med denne type udstyr gør det muligt at rejse en tilstrækkelig stor vægt. Produkter der opfylder kravene i denne standard, er meget udbredt i fitnesscentre og uddannelse af professionelle bodybuildere.

design

Sorg for de olympiske vægtstænger skal opfylde visse standarder. Den kan modstå en maksimal belastning på 600 kg. Produktet er udstyret med de nødvendige låse. Uden dem, udstyret vejer 20 kg og med låse - 25 kg. pandekage ærmerne har lignende designs har evnen til at rotere. Dette letter ensartet fordeling og load balancing under en træning.

Produktet roterer ikke i hænderne på atlet. Dette forhindrer skader under træning. Materialet til fremstilling af denne del af stangen er en stål af meget god kvalitet. Dens galvaniseret, der opfylder de æstetiske og ydeevne. Stål til produktion af en mærket 60-P-2.

Dette produkt er udstyret med et system som tommelfinger låse. Dette er en af de mest pålidelige og praktiske måder at montere, der ikke ødelægge overfladen af stålet. Hele længden af arbejdszonen af stangen har en kærv for komfortabel og holdbar greb.

mænd skaller

For mænd og kvinder, der er visse funktioner i systemparametre. Olympic arter til mænd skaller har en længde på 2,2 m. I det sted, hvor en løfter arm, en diameter bliver smallere og når 28 mm. Sædet skive er 50 mm. Længden af arbejdsområdet er lig med 1,32 m. Denne zone er et hak. Grif for denne prøve stang er hængslet zone pandekage længde på 40 cm.

Til dette udstyr arter producerer hjul, der vejer 0,25; 0,5; 1,25 kg (lavet i form af krom). At anvende større vægt på 2,5 kg (vægt sort), 5 kg (hvide pandekager); 10 kg (grøn), 15 kg (gul); 20 kg (blå), 25 kg (rød). Alle skiverne vægt i området fra 2,5 kg har gummieret rand. Dette giver dig mulighed for at reducere støjniveauet under din træning.

kvinder gribbe

For at finde ud af, hvor meget vægt stang hals henholdsvis standard, skal du bestemme, for hvem er denne opgørelse. For kvindebevægelsen i vægtløftning er præget af mindre vægt. Messen gulv hæves efter vægt i gennemsnit mindre end 5 kg.

Diameteren af kernen arbejdsområdet hos kvindelige atletisk produkter mindre 3 mm (svarende til 25 mm). Har også en kvindelig grib olympiske vægtstænger fra lignende produkter af deres mandlige længde. Grif kortere 15-40 cm.

Disse parametre nok til at forberede damerne til konkurrencer og til at give dem mulighed for at engagere sig i bodybuilding.

Efter at have bekendt med skallen til vægtløftning er en olympisk vægtstang for prøven, er det muligt at vælge den rigtige sportsudstyr standard. Høj kvalitet træning er kun muligt med brug af høj kvalitet, der opfylder alle krav i udstyret. Derved undgås skader, samt at finde ud af alle de muskelgrupper mere effektivt.