Hvad bedre BCAA: aminosyre pulver, tabletter, kapsler

Sport kosttilskud i form af BCAA har en stor fordel for atleter. aminosyre score fremgangsmåde muliggør høj kvalitet muskelmasse, slippe af kropsfedt, forbedre atletiske ydeevne. Før mange atleter er ofte opstår spørgsmålet, hvad BCAA bedre og i hvilken form at vælge dette tillæg?

de lægemidler

Aminosyrer er ansvarlige for et sæt af muskelmasse. Deres anvendelse i høj grad øger effekten satser, sporstmenov bidrager til at bekæmpe fedt i den periode af tørring, forbedrer humør. Optagelse aminosyrer forhindrer ødelæggelse af muskler og forbedrer effektiviteten af træningen. Aminosyrer nære muskelfibre normalisere nyttiggørelsesprocesser og accelerere cellevæksten. Hertil kommer, reducerede signifikant risikoen for erhvervssygdomme. Hvad er forskellen mellem aminosyrerne i pulver, kapsel eller pelletiseret version? Hvad BCAA er bedre at vælge? Alle disse spørgsmål ophører ikke med at være relevant blandt sportsfolk.

kvalitetskriterier

Før du køber en aminosyre, er det vigtigt at vide, hvilke kriterier mere værdsat kvalitet. Med fokus på dem, kan vi afgøre, hvordan bedst at vælge BCAA:

• For aminosyrer uden additiver karakteristisk bitter smag. Hvis en del ikke er på listen urenheder, bør pulveret være ensartet, bør der ikke være unødvendige indeslutninger. På tidspunktet for at falde i søvn det i rent vand skal dannes på overfladen af hvide film.
• Additiver i form af vitaminer, mineraler og andre stoffer er velkomne, men tabte doseringen af rent produkt i en måleske.

grundformer

Aminosyrer findes i forskellige former:

1. Aminosyrer i pulveret udførelsesform er i stor efterspørgsel. Dette er primært på grund af deres tilgængelighed i finansieringsplanen. Ved ulemper bør klassificere besværet med ansøgningen. Før anvendelse bør pulveret fortyndes med vand eller juice.
2. BCAA tabletter er også populære på grund af overkommelig pris. Deres fordel ligger i det faktum, at det er praktisk at tage. Dette supplement har en længere holdbarhed i forhold til aminosyrerne i andre arter.
3. Aminosyrer i kapsler - moderne forberedelse. Ulempen ved kapslerne er deres høje pris. Sammensætningen har en skal gelatine og kosttilskud. Den største fordel af aminosyrer i kapsler ligger i effektiviteten og bekvemmelighed dosering. Stoffet, som det er shell split på kortest mulig tid. Om ønsket kan kapsler åbnes og fortyndes med vand eller andre drikkevarer.
4. Aminosyrer i flydende form. Denne formular udgivelse sidst stigende popularitet. Deres fordel - den maksimale hastighed på assimilation. Væsken umiddelbart efter udsættelse for mavevæggen suges ind i det, og straks ind i blodet, og derefter transporteres til muskelfibrene.

kvalitet assimilation

Blandt de mange atleter er af den opfattelse, at den specifikke form af BCAA afhænger af kvaliteten af dets assimilation. Dog skal det bemærkes, at der ikke er nogen væsentlig forskel. Sammenlignet med tabletter og kapsler, BCAA i pulverform eller flydende udførelsesform vil trænge ind i blodet. Denne forskel er ikke mere end 5-10 minutter.

Ranking af de bedste aminosyre pulver

Hvordan vælger BCAA pulver? Hvilket er bedre at købe? For hver atlet, har disse spørgsmål ikke ophøre med at være relevant.

Den bedste aminosyrer vurdering i pulverform var:

• Optimum Nutrition BCAA5000 Pulver. Disse aminosyrer er i spidsen på sportpita markedet. Fordelene indbefatter fraværet af farvestoffer, stabilisatorer. Et stort antal portioner - 60.
• Ultimate Nutrition BCAA 12000 Pulver. En høj grad af mikronisering. Rasschitanyna 66 receptioner.
• Dymatize BCAA POWDER 300g Aminosyrer uden additiver, har den højeste grad af absorption og mikronisering.
• OstroVit Ekstra PureBCAA 2: 1: 1. Nogle af de mest populære aminosyrer, som ikke indeholder duftstoffer, farvestoffer og stabilisatorer. En portion tager 5 gram pulver. Fordelene omfatter omkostninger overkommelige og bekvem emballering af en lang række portioner (100).

BCAA kapsler: der er bedre

Til de bedste aminosyrer i kapselform inkluderer:

• Olimp Labs MEGA CAPS. Nogle af de mest populære aminosyrer. Har praktisk emballage på 120, 300 og 900 kapsler.
• Nutrition optimale 1000. BCAA s, som er af høj kvalitet. En kapsel indeholder 500 mg BCAA.
• Betancourt Nutrition. Berømte amerikanske aminosyrer, som er værdsatte for deres høje quality.Enjoy pakke indeholder 300 kapsler. Nevitaminizirovany.
• Musclepharm BCAA 3: 1: 2. Anabolske aminosyrer forholdet er 3-1-2, som betragtes som den bedste indikator for maksimal anabolisme.
• Dymatize BCAA komplekse 2200. Aminosyrer er amerikansk-made, som er præsenteret i hårde kapsler. Til dato, fås i hvid caplet uden tilsætningsstoffer. Emballage 200 og 400 kapsler. Indeholde additiver i form af vitaminer B2, B6 og C.

konklusion

Baseret på det foregående kan det konkluderes, at op til sige, der er bedre BCAA - i kapsler, tabletter eller pulver umulig. Hver formular har sine egne fordele og ulemper. Det er ligegyldigt i hvilken form BCAA vælge en atlet. Den vigtigste ting, at det var praktisk at dispensere tilsætningsstoffet og forberede det til brug.